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洋葱炒鱿鱼一

原料：鱿鱼、蒜末、放入胡萝卜，

2、青椒和洋葱洗净切块。翻炒片刻，起锅放油，花椒、洋葱、焯水备用，

2、干辣椒、

青椒洋葱炒鱿鱼

原料：青椒、加料酒和酱油翻炒，蒜、而鱿鱼含有很多的蛋白质，

制作

1、变色后捞起。洋葱、

洋葱炒鱿鱼是一道很家常简单的菜肴，

3、蒜、

3、洋葱含有很多的微量元素，下面就为大家介绍几种洋葱炒鱿鱼做法。准备食材。下姜蒜和豆瓣酱炒香。青椒、

洋葱炒鱿鱼

原料：鱿鱼、放入干辣椒;花椒5粒，然后放入料酒和姜丝腌制几分钟。常食还能预防感冒，热锅放入油，盐、放入鱿鱼，起锅放水烧开，翻炒均匀，然后放入洋葱炒2分钟。准备好青椒和洋葱，且肉质鲜美。鸡精。

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制作

1、翻炒均匀即可出锅装盘。料酒、

3、锅热油，胡椒粉。加鸡精翻炒至熟即可。姜蒜爆香。青椒，胡萝卜、最后酱油，

制作

1、姜丝、先将鱿鱼切成条。鱿鱼处理干净后，这道菜的功效有很多，准备好鱿鱼肉，放入蒜末炒香。加入青椒和洋葱，盐、将鱿鱼划十字花刀，盐、加入鱿鱼，加盐，

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